26 октября 2021, вторник
Областные новости
26.10.2021
Более 45% школ Пензенской области приняли участие в осенней сессии вебинаров проекта Банка России для учащихся школ и ссузов «Онлайн-уроки финансовой грамотности», стартовавшей 17 сентября текущего года.
26.10.2021
Соответствующую задачу глава региона поставил на оперативном совещании в региональном правительстве в понедельник, 25 октября 2021 года.

Здравоохранение

01.07.2021

Что нужно знать о солнцезащитных кремах?

В летнее время года необходимо принимать меры предосторожности против чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей (далее УФ-лучей) и уделять особое внимание мерам защиты от солнца даже при умеренном значении УФ-индекса. 
УФ-индекс разработан Всемирной Организацией Здравоохранения, это показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения. УФ-индекс принимает значения от нуля и выше. При этом, чем больше значение УФ-индекса, тем выше потенциальная опасность для кожи и глаз человека. УФ-индекс является важным средством предупреждения населения о необходимости применения солнцезащитных средств.
Уровни ультрафиолетового излучения и, следовательно, значения УФ-индекса различны в течение суток. Обычно указывается максимальное значение ультрафиолетового излучения в определённый день, наблюдаемое в 4-часовой период в районе солнечного полудня.
Прежде, чем выйти из дома, узнайте значение УФ-индекса:
0 - 2 – защита не нужна, пребывание вне помещения не представляет опасности;
3 - 7 – необходима защита: в полуденные часы оставайтесь в тени, носите одежду с длинными рукавами и шляпу, пользуйтесь солнцезащитным кремом;
8 – необходима усиленная защита: полуденные часы пережидайте внутри помещения, вне помещения оставайтесь в тени, обязательно носите одежду с длинными рукавами, шляпу, пользуйтесь солнцезащитным кремом.
При повышенной чувствительности к солнечному излучению, склонности к гиперпигментации и после травмирующих процедур используйте солнцезащитные средства уже при УФ-индексе 2-3.
Отдавайте предпочтение солнцезащитному крему широкого спектра, который защищает от УФ-лучей B (UVB) и УФ-лучей А (UVА). Цифры рядом с аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor) информируют о степени защиты только от UVB-лучей. Помните, ни одно из существующих косметических средств не даёт полной защиты от солнца! SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей, SPF 30 — 97%, SPF 50 — 98%, SPF 50 (+)  — 99%.
Для того чтобы правильно подобрать солнцезащитный крем, необходимо определить фототип кожи. Лицам с кельтским фототипом кожи (очень светлая кожа; волосы светлые или рыжие; глаза голубые, серые или зелёные) нужно использовать крем с очень высокой степенью защиты SPF 50+.
Лицам со светлокожим европейским фототипом (светлая кожа; волосы различных оттенков от светло-каштанового до светло-русого; глаза голубые, серые, зелёные, реже светло-карие) рекомендуется использовать крем с высокой степенью защиты — SPF 30 и 50.
Лицам с темнокожим европейским фототипом (кожа слегка смуглая; волосы каштановые, тёмно-русые, редко чёрные; глаза серые, карие) можно использовать крем со средней степенью защиты SPF 20.
Лицам с южноевропейским фототипом (смуглая кожа; волосы тёмно-каштановые или чёрные; глаза карие, тёмно-карие или чёрные) также можно использовать крем со средней степенью защиты SPF 15-20.
Лица с азиатским  и африканским типом (смуглая кожа; волосы тёмно-коричневые или чёрные; глаза тёмно-карие или чёрные) могут использовать крем с низкой степенью защиты – к ним относятся все средства с SPF ниже 15.
Используйте солнцезащитное средство за 15-30 минут до выхода из дома.  Обильно и равномерно наносите солнцезащитный крем широкого спектра на открытые участки кожи, обновляйте через каждые два часа или после купания, игр и упражнений на свежем воздухе. При нанесении особое внимание стоит уделить наиболее уязвимым для солнца участкам — рукам, плечам и лицу.
О.В. Савина,
заведующая отделом Пензенского 
областного центра медицинской 
профилактики.

В летнее время года необходимо принимать меры предосторожности против чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей (далее УФ-лучей) и уделять особое внимание мерам защиты от солнца даже при умеренном значении УФ-индекса. 


УФ-индекс разработан Всемирной Организацией Здравоохранения, это показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения. УФ-индекс принимает значения от нуля и выше. При этом, чем больше значение УФ-индекса, тем выше потенциальная опасность для кожи и глаз человека. УФ-индекс является важным средством предупреждения населения о необходимости применения солнцезащитных средств.

Уровни ультрафиолетового излучения и, следовательно, значения УФ-индекса различны в течение суток. Обычно указывается максимальное значение ультрафиолетового излучения в определённый день, наблюдаемое в 4-часовой период в районе солнечного полудня.

Прежде, чем выйти из дома, узнайте значение УФ-индекса:

0 - 2 – защита не нужна, пребывание вне помещения не представляет опасности;

3 - 7 – необходима защита: в полуденные часы оставайтесь в тени, носите одежду с длинными рукавами и шляпу, пользуйтесь солнцезащитным кремом;

8 – необходима усиленная защита: полуденные часы пережидайте внутри помещения, вне помещения оставайтесь в тени, обязательно носите одежду с длинными рукавами, шляпу, пользуйтесь солнцезащитным кремом.

При повышенной чувствительности к солнечному излучению, склонности к гиперпигментации и после травмирующих процедур используйте солнцезащитные средства уже при УФ-индексе 2-3.

Отдавайте предпочтение солнцезащитному крему широкого спектра, который защищает от УФ-лучей B (UVB) и УФ-лучей А (UVА). Цифры рядом с аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor) информируют о степени защиты только от UVB-лучей. Помните, ни одно из существующих косметических средств не даёт полной защиты от солнца! SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей, SPF 30 — 97%, SPF 50 — 98%, SPF 50 (+)  — 99%.

Для того чтобы правильно подобрать солнцезащитный крем, необходимо определить фототип кожи. Лицам с кельтским фототипом кожи (очень светлая кожа; волосы светлые или рыжие; глаза голубые, серые или зелёные) нужно использовать крем с очень высокой степенью защиты SPF 50+.

Лицам со светлокожим европейским фототипом (светлая кожа; волосы различных оттенков от светло-каштанового до светло-русого; глаза голубые, серые, зелёные, реже светло-карие) рекомендуется использовать крем с высокой степенью защиты — SPF 30 и 50.

Лицам с темнокожим европейским фототипом (кожа слегка смуглая; волосы каштановые, тёмно-русые, редко чёрные; глаза серые, карие) можно использовать крем со средней степенью защиты SPF 20.

Лицам с южноевропейским фототипом (смуглая кожа; волосы тёмно-каштановые или чёрные; глаза карие, тёмно-карие или чёрные) также можно использовать крем со средней степенью защиты SPF 15-20.

Лица с азиатским  и африканским типом (смуглая кожа; волосы тёмно-коричневые или чёрные; глаза тёмно-карие или чёрные) могут использовать крем с низкой степенью защиты – к ним относятся все средства с SPF ниже 15.

Используйте солнцезащитное средство за 15-30 минут до выхода из дома.  Обильно и равномерно наносите солнцезащитный крем широкого спектра на открытые участки кожи, обновляйте через каждые два часа или после купания, игр и упражнений на свежем воздухе. При нанесении особое внимание стоит уделить наиболее уязвимым для солнца участкам — рукам, плечам и лицу.

О.В. Савина,

заведующая отделом Пензенского областного центра медицинской профилактики.

Оставить комментарий